משבר בזוגיות – למה זה קורה ואיך לצאת מזה?

משבר בזוגיות – למה זה קורה ואיך לצאת מזה?

כמעט אין זוגות שהכל אצלם מושלם תמיד.

בכל מערכת זוגית ישנם משברים וזוג מוצלח באמת הוא זוג שיכול לצלוח את המשברים ולהתקם הלאה.

כיצד ניתן לנהל את המשברים באופן מיטבי, למה מתרחשים המשברים ואיזו תועלת יכולה לצמוח ממשבר זוגי?

כל התשובות בכתבה הבאה,

כמו בכל בעיה, השלב הראשון בדרך לפתרון הוא זיהוי הבעיה.

אם אתם צורחים זה על זו (או להפך) בכל הזדמנות בוודאי לא יהיה קשה במיוחד לגלות שאתם נמצאים בעיצומו של משבר בזוגיות אולם אם המשבר נמצא מתחת לפני השטח יש כמה דרכים פשוטות לזהות אותו.

כמות השיחות שלכם היא אינדיקציה מצויינת לכך שאתם נמצאים במשבר.

אם היחסים שלכם כמעט ולא כוללים שיחות נפש אז יתכן שאתם בבעיה - לראות טלוויזיה ביחד ולשוחח על ענייני דיומא זה לא בדיוק זוגיות.

אפשר לעשות את זה עם כל אדם, לרבות זרים.

על מנת לשדרג את היחסים חשוב מאוד ליצור אינטרקציה כנה ואמיתית עם הצד שמנגד ולוודא שמדובר בשיחות נפש של ממש.

מחקרים רבים הוכיחו שאחד השלבים הראשונים בדרך למשבר זוגי הוא השלב שבו אתם מפסיקים לתקשר – מכאן הפיצוץ הוא לעיתים בלתי נמנע.

כך שאפשר ורצוי לכבות את השריפה בעודה קטנה ולהתחיל לדבר לפני שהמצב יצא משליטה.

ומה לעשות אם אתם כבר בעיצומו של המשבר?

הצעד החשוב ביותר שאותו תוכלו לעשות יהיה דווקא ללא מעורבות הצד השני למערכת היחסים.

אתם צריכים לחשוב אם הקשר הזה מתאים לכם או שאולי כדאי לוותר עליו ולהמשיך הלאה.

במקרים רבים אנשים נלחמים ללא מטרה ואם אתם לא אוהבים את בן הזוג אין שום סיבה שתסבלו.

אבל ברוב המקרים אתם נמצאים במערכת הזוגית בגלל שאתם אוהבים את בן הזוג שלכם ורוצים להמשיך לחיות איתו.

הריבים מתחלים ללא סיבה ממשית ואחרי הריב נשאר לכם בפה טעם חמוץ של אכזבה.

במקרה זה הדבר החשוב ביותר הוא להוריד את גובה הלהבות וללכת על יעוץ זוגי מומלץ.

עשו לעצמכם כלל – אתם לא פגעים במתכוון, לא נגררים להשמצות אישיות ולא מזכירים אירועים מהעבר.

ברגע שתאמצו את הגישה גם הצד השני לסכסוך יאמץ אותה.